针灸的较佳时间通常不能一概而论，需根据具体治疗目的、个人体质等因素综合判断。早晨和傍晚均可作为针灸的适宜时段，但不同时间段可能对疗效产生一定影响。
1、早晨针灸
中医认为早晨阳气升发，此时针灸有助于激发人体阳气，促进气血运行。对于阳虚体质或需提升阳气的病症，如畏寒怕冷、慢性疲劳等，此时针灸可能更有利于扶正祛邪。但部分人群早晨空腹状态下可能出现晕针，需提前与医师沟通。
2、傍晚针灸
傍晚时分人体阳气逐渐收敛，此时针灸更适合需要滋阴安神、调节脏腑功能的治疗。对于失眠、焦虑等神经系统疾病，或存在阴虚火旺证候的患者，选择此时段针灸可能更有利于平调阴阳。但应注意避免在过度饥饿或疲劳状态下施针。
具体针灸时间的选择应以医师诊断为依据，根据患者的病症特点、经络气血流注规律以及现代生活作息安排综合决定。建议就诊时向专业针灸师详细说明自身作息规律和症状变化特点，以便制定个体化的治疗时间方案。