月经周期过短或过长是否影响健康需结合具体情况分析。正常月经周期为21-35天，偶尔出现周期波动多为生理现象，但长期异常可能与健康问题相关，需引起重视。
生理性原因导致的周期波动通常与环境、情绪等因素有关。例如短期内的精神压力、剧烈运动或体重骤变可能干扰内分泌系统，造成排卵异常，从而引起月经周期暂时性缩短或延长。这类情况多数在诱因消除后可自行恢复，一般不会对健康造成长期影响。
病理性因素引起的周期异常则可能提示潜在疾病。周期过短可能与黄体功能不全、子宫内膜息肉有关，易导致贫血等问题；周期过长常见于多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病，可能影响生育能力。若伴随经量异常、痛经加剧或非经期出血，需警惕子宫肌瘤、子宫内膜异位症等器质性疾病。
建议女性持续记录月经周期变化，观察是否伴随其他异常症状。若周期异常持续超过3个月，或伴有严重腹痛、异常出血等情况，应及时进行妇科检查、性激素六项和超声检查。日常应注意保持规律作息，避免过度节食，适度运动有助于维持内分泌平衡。