判断自己是否患有疑病症可通过观察自身是否存在过度担忧健康、反复检查身体、伴随焦虑反应以及社会功能受损等表现进行初步评估，但最终需专业医生确诊。
疑病症又称疾病焦虑障碍，其核心特征为持续担心自己患有严重疾病，即使医学检查结果正常也难以消除疑虑。自我评估时可重点关注以下几点：1、对健康的过度担忧持续6个月以上，例如常因轻微头痛怀疑脑瘤，或偶尔心悸便认定有心脏病；2、反复进行身体检查，包括每天多次测量血压、频繁触摸淋巴结，或持续就医要求重复进行CT、MRI等影像学检查；3、出现与焦虑相关的躯体反应，如担忧健康时伴随心慌、手抖、出汗等自主神经兴奋症状；4、社会功能明显受损，因过度关注健康导致无法正常工作学习，或因此回避社交活动。
需要注意的是，正常人对健康的适度关注与疑病症存在本质区别。若上述症状已持续较长时间且严重影响生活质量，建议及时前往精神心理科就诊。临床医生会通过标准化量表评估、体格检查和精神检查进行鉴别诊断，排除器质性疾病后，可能采用认知行为疗法配合抗焦虑药物治疗。日常生活中可通过培养兴趣爱好、规律运动等方式转移注意力，逐步改善过度关注身体的状态。