乙肝病毒携带者可通过定期检查、调整生活方式、避免肝损伤因素、合理用药以及接种疫苗等方式预防病情恶化，建议在医生指导下进行。
1、定期检查
乙肝病毒携带者需遵医嘱定期监测肝功能、乙肝病毒DNA载量、肝脏B超等指标，通常每3-6个月复查一次。这有助于及时发现病毒活跃复制或肝脏炎症活动，若出现转氨酶升高、病毒载量显著增加等情况，需及时干预。对于存在肝硬化或肝癌家族史者，可增加甲胎蛋白等肿瘤标志物筛查。
2、调整生活方式
日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食应均衡摄入优质蛋白、维生素和膳食纤维，限制高脂高糖食物。建议每周进行3-5次中等强度运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟左右。严格戒烟戒酒，酒精会加速肝细胞损伤。
3、避免肝损伤因素
避免自行服用可能损伤肝脏的药物，如部分抗生素、解热镇痛药、中草药等。需用药时应提前告知医生乙肝携带状态，优先选择肝毒性较小的药物。同时注意避免霉变食物，减少黄曲霉毒素等致癌物接触风险。
4、合理用药
对于符合抗病毒治疗指征者，需严格遵医嘱使用恩替卡韦、替诺福韦酯或丙酚替诺福韦等一线抗病毒药物。用药期间不可自行增减剂量或停药，需定期监测肾功能、血磷等指标。合并其他疾病时，需告知相关科室医生正在服用的抗病毒药物。
5、接种疫苗
建议接种甲肝疫苗和乙肝疫苗加强针，特别是抗体滴度低于10mIU/ml者。日常需避免与肝炎患者密切接触，注意饮食卫生，预防重叠感染其他肝炎病毒加重肝损伤。
乙肝病毒携带者应保持良好心态，避免焦虑情绪影响免疫功能。若出现食欲减退、皮肤黄染、肝区疼痛等症状需立即就医。注意个人用品专人专用，避免血液或体液接触传播。治疗期间建议家属进行乙肝筛查和疫苗接种，做好家庭防护。