乙型流感的预防措施主要包括接种疫苗、保持个人卫生、加强环境消毒、增强免疫力以及避免接触传染源等，可有效降低感染风险。以下为具体预防方法：
1、接种疫苗
及时接种流感疫苗是预防乙型流感最有效的手段。疫苗能刺激机体产生特异性抗体，降低感染概率及重症风险。建议每年流感季前接种，尤其推荐儿童、老年人及慢性病患者等高危人群优先接种。
2、保持个人卫生
勤洗手可清除手部沾染的病毒，需使用肥皂和流动水搓洗至少20秒。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻，避免飞沫传播。触摸公共物品后避免直接接触眼、鼻、口等黏膜部位。
3、加强环境消毒
乙型流感病毒在物体表面可存活数小时，定期用含氯消毒剂擦拭门把手、桌面等高频接触区域。保持室内空气流通，每日通风2-3次，每次不少于30分钟，可降低环境中病毒浓度。
4、增强免疫力
均衡饮食保证蛋白质、维生素摄入，适当补充锌、硒等微量元素。规律作息和适度运动有助于维持免疫系统功能，减少感染机会。避免过度疲劳或情绪紧张等原因导致免疫力下降的因素。
5、避免接触传染源
流感流行期间尽量减少前往人群密集场所，必要时佩戴医用外科口罩。若周围出现发热、咳嗽等症状者，应保持1米以上安全距离。感染者需居家隔离至症状消失后48小时，防止病毒扩散。
日常还需注意观察自身健康状况，若出现发热、肌肉酸痛等流感样症状，应及时就医并遵医嘱治疗。确诊患者应避免带病上班或上学，降低群体传播风险。通过综合防控措施，可显著提升乙型流感的预防效果。