抑郁症患者通常可以恢复正常生活，但具体恢复情况因个体差异而有所不同。多数患者通过规范治疗和自身调节能有效控制症状，逐步回归正常生活。
抑郁症的恢复程度主要与治疗依从性密切相关。规范使用抗抑郁药物如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等，结合心理认知行为疗法或正念减压疗法，可显著改善情绪低落、兴趣减退等症状。病情严重程度也会影响恢复进程，轻度抑郁症患者通常在3-6个月治疗后有明显改善，而反复发作的难治性抑郁可能需要更长期的管理。完善的社会支持系统能提升康复效果，家庭成员的理解陪伴、工作单位的合理关怀以及稳定的社交关系都有助于患者重建生活信心。
建议抑郁症患者严格遵循精神科医生的治疗方案，定期复诊评估病情变化。日常生活中保持规律作息，均衡饮食并适度运动，可配合冥想等放松训练。需注意抑郁症存在复发可能性，症状缓解后仍需维持治疗6-12个月。若出现病情反复应及时就医调整治疗方案，避免自行减药或停药。