益母草一般建议在饭后服用吸收更好。具体服用时间需根据个人体质和药物剂型等因素综合考虑，建议遵医嘱用药。
益母草属于活血调经类中药，传统用法多建议在饭后半小时左右服用。此时胃肠道已经摄入食物形成保护层，能够缓冲益母草对胃黏膜的刺激作用。特别是对于本身存在胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的人群，饭后服用可降低恶心、胃部不适等不良反应的发生概率。
从药物吸收角度来看，虽然空腹状态下胃排空速度较快，理论上更有利于药物成分的吸收，但益母草中的水苏碱、益母草碱等生物碱成分可能刺激胃肠黏膜。现代药代动力学研究表明，食物中的蛋白质、脂肪等成分可能会延缓药物吸收速度，但不会显著影响整体生物利用度。不同剂型的吸收差异也需考虑，例如益母草颗粒剂与煎剂相比，经过现代化制备工艺处理后刺激性相对较小。
服用益母草制剂期间，建议避免与辛辣刺激性食物同服，月经量过多者应慎用。若需要长期或大剂量使用，应先经中医师辨证指导，根据具体证候调整用药时间和剂量。用药期间如出现严重腹痛、腹泻等不良反应，应立即停药并就诊。