阴虚火旺问题可以通过自身症状、体征以及舌象脉象等进行初步判断，但最终需由专业中医师诊断确认。常见判断依据包括五心烦热、咽干口燥等不适症状，舌红少苔等体征，以及体质偏颇等个体因素。
1、症状表现
典型症状是午后潮热或夜间发热，手心脚心自觉发烫，伴随口干舌燥、咽喉干燥等症状。部分人群会出现失眠多梦、头晕耳鸣、眼睛干涩等表现，女性可能有月经量少或经期提前的情况。
2、体征特征
观察舌象可见舌体偏红，舌苔薄少甚至无苔，部分人存在舌面裂纹。把脉时可发现脉象细数，即脉搏跳动快而力度较弱。长期阴虚者可能出现皮肤干燥、毛发枯槁等外在表现。
3、体质诱因
长期熬夜、过度劳累、频繁房事等损耗阴液的行为易诱发此证。偏好辛辣煎炸食物、情绪焦虑急躁等生活习惯，会加重虚火内生。中老年群体因生理性阴液亏损更易出现这类体质偏颇。
若出现上述症状且持续两周以上，建议至正规中医医疗机构就诊。日常应注意保持规律作息，晚上11点前入睡有助于养护阴液，饮食可适当增加银耳、百合等滋阴食材，避免盲目服用清热降火类药物加重阴虚。