隐隐约约的腹胀可能与生理性因素有关，也可能是慢性胃炎、肠易激综合征、肝胆疾病等消化系统疾病的表现。若症状反复或伴随其他不适，建议及时就医明确诊断。
1、生理性腹胀
短时间内进食过多产气食物（如豆类、红薯等）或吞咽过多空气，可能导致胃肠道气体堆积，引起腹胀。通常通过调整饮食、适当活动可逐渐缓解，无需特殊治疗。
2、慢性胃炎
胃黏膜炎症可能影响消化功能，导致食物滞留产气。患者常伴有上腹隐痛、反酸等症状，可通过胃镜检查确诊。一般可遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物改善症状。
3、肠易激综合征
肠道功能紊乱可能出现腹胀、腹痛、排便习惯改变等症状。临床常用复方嗜酸乳杆菌片、匹维溴铵片、枸橼酸莫沙必利片等调节肠道功能，需配合低FODMAP饮食管理。
4、肝胆疾病
胆囊炎、脂肪肝等疾病可能影响胆汁分泌，导致消化功能减弱。患者可能出现右上腹闷胀、厌油腻等症状，超声检查可辅助诊断，常用熊去氧胆酸胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊等药物治疗。
若调整饮食后腹胀仍持续超过2周，或出现呕血、黑便、体重下降等症状，建议及时进行胃镜、肠镜或腹部超声检查。日常生活中需避免暴饮暴食，减少高脂高糖食物摄入，焦虑情绪明显者可尝试深呼吸、冥想等放松训练。