婴儿便秘可以通过腹部按摩、调整饮食、增加液体摄入、温水坐浴以及适量运动等家庭护理方法进行改善。若症状持续或加重，建议及时就医明确原因。
1、腹部按摩
家长可将手掌搓热后，以肚脐为中心顺时针轻轻按压婴儿腹部，每次按摩5-10分钟。这种手法能促进肠道蠕动，帮助排出积存的大便。需注意力度要轻柔，避免在刚进食后立即按摩。
2、调整饮食
母乳喂养的婴儿，母亲需减少高蛋白、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维。配方奶喂养者可尝试更换水解蛋白奶粉，6月龄以上婴儿可添加苹果泥、西梅泥等富含果胶的辅食，但每次添加新食物需观察3天耐受性。
3、增加液体摄入
在两餐之间适量喂5-15毫升温开水，6月龄以上婴儿可饮用稀释的苹果汁或梨汁（果汁与水的比例为1:4）。液体摄入能软化大便，但单次饮用量不宜超过30毫升，避免影响正常奶量。
4、温水坐浴
将40℃左右的温水倒入干净盆中，托住婴儿臀部浸泡5-8分钟，每日进行1-2次。温水能放松肛门括约肌，促进排便反射。需注意水位不超过婴儿坐位时的肚脐高度，全程需有成人看护。
5、适量运动
清醒时让婴儿仰卧，握住其双脚做蹬自行车动作，每次3-5分钟，每日3-4次。俯卧抬头训练也能通过腹压变化刺激肠道蠕动。运动时间应安排在喂奶后1小时，避免吐奶。
护理期间需记录婴儿排便频率、粪便性状及喂养情况。如果超过5天未排便，或出现腹胀拒食、呕吐、血便等情况，应立即到儿科就诊。未经医生指导，切勿使用开塞露或服用导泻药物，以免干扰婴儿正常肠道功能发育。