排便时过度用力可能引发肛裂、痔疮、心血管系统风险以及直肠脱垂等问题，需引起重视。具体危害如下：
1、肛裂
过度用力排便时，坚硬的粪块可能划伤肛门皮肤，导致撕裂伤。患者会出现排便时剧烈疼痛、便后滴鲜血等症状，反复发作可能形成慢性溃疡，影响愈合。
2、痔疮
持续用力会增加肛门静脉丛压力，导致静脉曲张和充血，形成内痔或外痔。表现为肛门肿块、瘙痒、便后出血，严重时可能出现痔核脱出无法回纳的情况。
3、心血管系统风险
用力时腹压骤增会导致血压升高、心跳加快，高血压患者可能出现头晕、胸闷。对于存在动脉硬化的人群，可能诱发心绞痛、脑出血或心肌梗死等危急情况。
4、直肠脱垂
长期过度用力会使直肠黏膜或全层肠壁下移，严重时脱出肛门外。患者可观察到肛门处有红色肿物，伴随排便不尽感和肛门坠胀。
建议日常增加膳食纤维摄入，如燕麦、芹菜等，每日饮水量不低于1500ml。养成定时排便习惯，避免久蹲厕所。若已出现肛门疼痛、出血或排便困难，需及时到肛肠科就诊，必要时进行肛门指诊或肠镜检查明确病情。