忧郁症的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗、物理治疗、生活方式调整以及社会支持等，需根据病情严重程度制定个性化方案，并遵医嘱长期管理。
1、药物治疗
药物治疗是忧郁症的核心治疗手段，常用药物包括舍曲林片、氟西汀胶囊、文拉法辛缓释片等。这些药物通过调节脑内神经递质水平改善情绪，需严格遵医嘱足量足疗程服用，不可自行停药或调整剂量。
2、心理治疗
认知行为疗法可帮助患者纠正消极思维模式，人际疗法则侧重改善社会关系。心理治疗需由专业医师定期开展，通常与药物联合应用效果更显著，尤其适用于轻中度患者或巩固期预防复发。
3、物理治疗
改良电抽搐治疗适用于重度抑郁伴自杀倾向患者，能快速缓解症状。重复经颅磁刺激作为无创疗法，对药物疗效不佳者具有补充治疗作用，需在专业医疗机构规范操作。
4、生活方式调整
保持规律作息，保证7-8小时睡眠。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，可促进内啡肽分泌。饮食注意补充富含Omega-3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，避免酒精摄入。
5、社会支持
家属应学习疾病知识，给予情感支持而非过度保护。患者可加入病友互助小组，通过经验分享减轻病耻感。用人单位需提供合理工作调整，帮助患者逐步恢复社会功能。
患者应定期复诊评估疗效，即使症状缓解也需维持治疗6-12个月。日常生活中需识别情绪低落、兴趣减退等复发征兆，及时联系主治医师调整方案。建立规律的生活节奏和稳定的社会支持网络，是预防复发的关键措施。