忧郁症的早期表现通常有情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变以及疲劳感等。这些症状可能逐渐出现且容易被忽视，需提高警惕。
1、情绪低落
早期患者常出现持续性的悲伤、空虚感，可能无缘无故流泪或感到压抑。部分人会对日常事务失去兴趣，甚至出现自责、无助等负面情绪，这种情绪波动通常超过两周且难以自行缓解。
2、兴趣减退
患者对原本热衷的爱好、社交活动逐渐失去兴趣，可能出现回避亲友、拒绝聚会等行为。严重时连基本的个人卫生或工作学习都缺乏动力，表现为明显的主动性下降。
3、睡眠障碍
约80%的忧郁症患者早期存在失眠或嗜睡问题。典型表现为入睡困难、早醒后无法再次入睡，或睡眠质量差导致日间困倦。少数人可能出现睡眠时间明显延长却仍感疲惫的情况。
4、食欲改变
多数患者出现食欲减退伴体重下降，部分人可能通过暴饮暴食缓解情绪，导致体重短期内波动超过5%。消化系统症状如腹胀、便秘也可能伴随出现。
5、疲劳感
即使充分休息仍持续感到精力不足，完成简单事务如洗漱、上班都觉费力。常伴随注意力涣散、记忆力减退等认知功能下降，严重影响工作效率。
若出现上述多种症状且持续两周以上，建议尽早就诊心理科或精神科。早期通过专业心理评估、量表检测等手段明确诊断，配合心理治疗、生活方式调整等干预措施，可显著改善预后。切勿自行服用安眠药或镇静类药物，以免延误规范治疗。