忧郁症早期症状主要包括持续情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变以及注意力下降等。以下具体分析这些症状表现及识别方法。
1、持续情绪低落
患者可能长时间感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪几乎每天存在且持续两周以上。即使面对积极事件也难以产生愉悦感，常伴有自我评价降低，出现“活着没意思”等消极想法。
2、兴趣减退
对原本喜爱的活动丧失兴趣，如停止社交、放弃兴趣爱好，甚至对基本生活需求（如吃饭、洗漱）都失去动力。部分患者会表现出明显的活动减少，整日呆坐或卧床。
3、睡眠障碍
约80%患者出现睡眠异常，可能表现为入睡困难、早醒且无法再次入睡，或睡眠浅、多梦。少数患者可能出现睡眠过多，但醒后仍感疲乏，这种睡眠紊乱会加重日间疲惫感。
4、食欲改变
体重在1个月内波动超过5%需警惕，可能完全丧失食欲导致消瘦，或通过暴食缓解情绪引发肥胖。部分患者会出现味觉迟钝，进食仅为完成任务而非享受。
5、注意力下降
表现为工作学习效率明显降低，难以完成简单决策或阅读理解。患者常主诉“脑子像生锈”，伴随记忆力减退，这种认知损害可能早于情绪症状出现。
若发现自身或亲友出现上述症状超过两周，且影响正常生活，建议及时至精神心理科就诊。通过PHQ-9量表筛查、临床访谈及必要体检排除器质性疾病后，医生会制定个性化治疗方案。早期干预可有效改善预后，患者应避免因病耻感延误诊疗。