眼袋的出现通常可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗、美容治疗以及手术治疗等方式改善，年轻人应根据具体情况选择合适的方法，若眼袋严重影响外观或伴随不适症状，建议及时就医。
1、日常护理
长期熬夜或过度用眼会导致眼周血液循环不畅，加速脂肪堆积形成眼袋。建议调整作息保证充足睡眠，避免长时间使用电子产品，适当进行眼周按摩促进循环。日常可使用冷藏的茶包或眼贴敷于眼睑，通过冷敷收缩血管缓解肿胀。
2、物理治疗
射频、激光等光电疗法能刺激胶原蛋白再生，增强皮肤弹性，从而减轻轻中度眼袋。超声刀通过聚焦超声波能量可收紧松弛的眼周组织。这类治疗需在专业医疗机构进行，通常需多次操作才能维持效果。
3、药物治疗
对于因过敏或皮炎导致的暂时性眼袋，可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏改善色素沉积，多磺酸粘多糖乳膏有助于促进局部血液循环。但眼周皮肤薄弱，需严格遵循药物使用说明以防刺激。
4、美容治疗
玻尿酸填充可改善因泪沟凹陷形成的视觉性眼袋，但维持时间约6-12个月。自体脂肪移植适用于伴随眼周组织萎缩的情况，存在部分脂肪吸收的可能性，通常需1-2次补充注射。
5、手术治疗
经结膜入路术式适合单纯脂肪膨出的年轻人，通过内切口去除多余眶隔脂肪，外部无瘢痕。外切法适用于皮肤松弛严重者，可同时去除多余皮肤和脂肪，术后需5-7天恢复期。
日常应注意避免揉搓眼睛、减少俯卧睡姿以防体液滞留。外出时佩戴防紫外线眼镜，使用含维生素K或咖啡因成分的眼霜辅助护理。若眼袋持续加重或伴有红肿疼痛，需排查肾脏疾病或甲状腺功能异常等全身性疾病可能，及时到眼科或整形科就诊评估。