瘀血的快速消散通常可通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方法进行改善。具体方法的选择需结合个人情况，必要时需及时就医处理。
1、日常护理
急性期可进行局部冰敷，使用冰袋或冷毛巾敷于患处，有助于收缩血管、减少皮下出血及肿胀。48小时后可改为热敷，促进血液循环，加速瘀血吸收。期间应避免揉搓或剧烈运动，防止加重损伤。
2、药物治疗
可遵医嘱外用活血化瘀类药膏，如云南白药喷雾剂、红花油、跌打镇痛膏等，能够改善局部微循环。口服药物如血府逐瘀胶囊、三七片、舒筋活血片等中成药，需在中医师指导下辨证使用。
3、物理治疗
超声波、红外线照射等物理疗法可通过热效应促进毛细血管修复，微波治疗可增强组织代谢。建议每周进行2-3次，需由专业康复医师操作。
若瘀血范围较大伴随剧烈疼痛或活动受限，可能存在深部组织损伤或骨折，需及时就诊进行X线或MRI检查。治疗期间需保持患处抬高，避免饮酒及辛辣饮食，保证充足睡眠有助于组织修复。用药期间出现皮肤瘙痒等过敏反应应立即停用并就医。