女性月经周期通常以两次月经第一天的间隔时间计算，正常范围一般为21~35天，平均28天，具体周期因人而异，可能存在个体差异。若月经周期短于21天或超过35天，则属于异常情况，需及时就医明确原因。
月经周期的规律性主要受内分泌系统调控，尤其是下丘脑-垂体-卵巢轴的协调作用。青春期女性初潮后的1~2年内，由于激素水平尚未稳定，可能出现月经周期不规律；围绝经期女性因卵巢功能衰退，也可能出现周期紊乱，这些均属于生理性变化。此外，情绪波动、过度节食、剧烈运动或环境改变等外界因素，可能通过影响激素分泌导致周期异常。
若月经周期长期偏离正常范围，可能提示多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或子宫病变等疾病。建议日常记录月经周期变化，保持规律作息和均衡饮食，避免精神压力过大。若持续出现周期异常，需进行激素六项、B超等检查，由医生评估后制定干预方案。