排卵通常发生在下次月经来潮前的14天左右，具体时间与月经周期长短有关。如果月经周期规律，排卵日一般在月经周期的中间阶段，例如28天周期者排卵可能在第14天前后。若月经周期不规律，排卵时间可能存在较大波动。
月经周期是从月经来潮的第一天开始计算，而非月经结束后。以28天标准周期为例，排卵多发生在第14天，此时若月经持续5天，排卵则出现在月经结束后约9天。但个体差异较大，部分女性月经周期可能短至21天或长达35天，对应的排卵时间也会相应提前或延后。
对于月经周期不稳定的女性，可通过基础体温监测、排卵试纸检测或超声卵泡监测等方法判断排卵。备孕女性建议在预计排卵日前后增加同房频率，有助于提高受孕概率。若长期存在月经紊乱或备孕困难，需及时就诊妇科检查激素水平及卵巢功能。