女性排卵时间通常发生在下次月经来潮前的14天左右，具体与月经周期长短及个体差异有关。若月经周期规律，排卵日可依据周期天数进行估算；若周期不规律，则需结合其他方法判断。
月经周期的计算是从月经来潮第一天开始，至下次月经来潮前结束。例如，28天周期的女性，排卵日通常在月经第14天。若月经持续5天，结束后约9天进入排卵期。但月经持续时间不同或周期长短变化时，排卵时间会相应提前或延后。部分女性可能出现排卵期出血、下腹隐痛或分泌物增多等生理信号，可辅助判断。
建议计划妊娠的女性通过基础体温监测、排卵试纸或超声检查来准确判断排卵日。若月经周期紊乱或长期无法推测排卵规律，可能存在内分泌疾病，需及时就医进行性激素检查及卵巢功能评估。日常可记录月经周期，帮助掌握自身生理规律。