月经周期的正常持续时间一般为21~35天，平均在28天左右。具体天数因人而异，可能受个人体质、激素水平等因素影响。如果月经周期偶尔出现波动，但仍在正常范围内，通常无需过度担心。
月经周期主要受到下丘脑-垂体-卵巢轴的内分泌调节。当卵泡发育成熟并排卵后，黄体形成并分泌孕激素，维持子宫内膜的稳定性。若未受孕，黄体萎缩导致激素水平下降，子宫内膜脱落形成月经。该过程的持续时间决定月经周期长短。生活压力、过度节食、剧烈运动或甲状腺功能异常等情况，可能通过影响激素分泌导致周期延长或缩短。
若月经周期短于21天或超过35天，尤其伴随月经量异常、痛经加剧或非经期出血时，建议及时就诊妇科。医生可能通过性激素六项检查、甲状腺功能检测或盆腔超声等手段评估病因。日常需保持规律作息，避免长期精神紧张，适度控制体重波动范围（控制在±10%以内），有助于维持月经周期稳定。