月经量少可能与气血不足、内分泌失调、宫腔粘连等因素有关，可以通过饮食调理、药物调理、中药调理、心理调理以及手术治疗等方式改善。建议结合具体原因选择调理方法，必要时需就医治疗。
1、饮食调理
气血不足引起的月经量少，日常可适当进食红枣、桂圆、枸杞等补气血的食物，避免生冷寒凉饮食。长期过度节食或营养不良者需调整饮食结构，适当增加优质蛋白和铁元素的摄入。
2、药物调理
内分泌失调引起的月经量少，可遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药调理。若存在雌激素水平偏低，需在医生指导下服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等西药调节激素水平。
3、中药调理
中医认为月经量少与肾虚、血瘀等有关，需经中医师辨证后开具药方。常用药材包括当归、熟地黄、川芎等，可通过煎服或中药代茶饮等方式调理体质。
4、心理调理
长期精神压力大、焦虑等可能导致下丘脑功能抑制，引发月经异常。建议通过运动、冥想等方式缓解压力，必要时可进行心理咨询疏导情绪。
5、手术治疗
宫腔粘连、子宫内膜损伤等器质性疾病引起的月经量少，需通过宫腔镜手术分离粘连部位，术后配合雌激素药物促进内膜修复。
月经量少者需避免盲目服用保健品或偏方，建议先完善性激素六项、B超等检查明确病因。日常注意腹部保暖，规律作息，避免过度劳累。若调理后月经未改善或伴有痛经、闭经等症状，应及时复诊调整治疗方案。