月经期间少量饮酒可能存在一定危害，但具体影响因人而异。通常不建议在经期饮酒，尤其对于本身存在痛经、经量过多或体质敏感的女性，饮酒可能加重不适。
1、加重经期不适
酒精具有扩张血管的作用，可能促进血液循环并导致子宫收缩增强，部分女性饮酒后可能出现痛经加重、头痛、乏力等症状。同时酒精代谢可能消耗体内维生素和矿物质，影响能量供给，导致疲劳感增加。
2、影响经量变化
酒精可能抑制凝血功能，对于经期出血量较大的女性，饮酒可能延长出血时间或增加出血量。尤其长期饮酒者，可能出现激素水平波动，间接影响月经周期规律性。
3、药物相互作用风险
经期服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物时，酒精可能加重肝脏代谢负担，增加药物不良反应风险。部分女性使用避孕药调节月经周期时，酒精可能降低药效或干扰激素水平。
月经期间建议保持规律作息，注意腹部保暖，避免生冷辛辣食物。若出现严重痛经或经期延长，应及时到妇科就诊检查。如需缓解经期不适，可选择热敷、饮用红糖姜茶等安全方式，尽量避免饮酒及含咖啡因饮料。