月经周期通常为21~35天，若偶尔出现推迟3~7天且无其他不适，可能属于正常现象。但若频繁推迟超过7天或伴随异常症状，则可能与内分泌失调、疾病等因素有关。
月经偶尔推迟可能与近期精神压力、作息不规律、环境改变等因素相关。这类生理性原因引起的月经推迟通常可自行恢复，一般无需特殊治疗。日常注意保持情绪稳定、规律作息及均衡饮食，多数情况下月经周期可逐渐恢复正常。
若月经长期推迟超过7天，需警惕多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、高泌乳素血症等疾病的可能性。例如多囊卵巢综合征患者常伴随痤疮、多毛等症状，甲状腺功能减退可能引起乏力、怕冷等表现。此外，近期服用紧急避孕药或过度节食减肥也可能导致月经周期紊乱。
建议女性记录月经周期变化，若偶尔推迟且无其他异常，可暂时观察。若连续3个月经周期异常或伴随不适症状，应及时到妇科就诊，通过性激素六项、B超等检查明确原因，遵医嘱进行针对性治疗或调理。