月经推迟可能由多种生理状况引起，常见包括妊娠、精神压力、剧烈运动、体重骤降或骤增以及围绝经期等。若排除妊娠等生理因素后仍有异常，建议及时就医明确原因。
1、妊娠
妊娠是育龄期女性月经推迟的首要生理原因。受精卵着床后，体内人绒毛膜促性腺激素水平升高，抑制卵巢排卵及子宫内膜脱落，导致月经停止。可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认，伴随症状可能包括乳房胀痛、恶心等早孕反应。
2、精神压力
长期焦虑、紧张或情绪剧烈波动可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的激素调节功能，导致促性腺激素释放激素分泌异常，进而引发月经周期紊乱。建议通过运动、冥想等方式缓解压力，通常情绪改善后1-2个月经周期可逐渐恢复。
3、剧烈运动
长期高强度运动或短期内运动量骤增可能导致体脂率过低，影响雌激素合成。体脂率低于17%时，卵巢功能可能受抑制，出现月经推迟甚至闭经，常见于运动员或过度节食减肥人群，需调整运动强度并保证营养摄入。
4、体重变化
3个月内体重下降超过10%或短期内增重显著，可能扰乱瘦素、雌激素等激素水平。脂肪组织参与性激素代谢，体重波动易引起暂时性月经失调，建议通过均衡饮食逐步恢复标准体重范围。
5、围绝经期
45-55岁女性卵巢功能自然衰退，雌激素水平波动可能导致月经周期延长，经量逐渐减少直至绝经。此阶段属于正常生理过程，若伴严重潮热、失眠等症状，可就医评估是否需要激素替代治疗。
若月经推迟超过7天且排除上述生理因素，或伴随腹痛、异常出血等症状，需警惕多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病理情况，建议进行妇科超声、性激素六项等检查明确诊断。日常注意记录月经周期变化，避免过度节食或熬夜。