月经紊乱的调理方法需根据具体病因制定个性化方案，通常包括调整生活方式、药物治疗、激素治疗、治疗原发疾病以及心理调节等。日常需注意观察月经变化，必要时及时就医。
1、调整生活方式
日常应保持规律作息，避免熬夜或过度劳累，合理摄入富含蛋白质、铁元素的食物，减少生冷、辛辣刺激性食物的摄入。适当进行慢跑、瑜伽等运动，有助于调节内分泌功能。
2、药物治疗
气血不足者可遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药；宫寒患者可选用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等药物。经量过多者需在医生指导下使用宫血宁胶囊、断血流片等止血药物。
3、激素治疗
针对多囊卵巢综合征等内分泌疾病，需使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节月经周期。甲状腺功能异常者需通过左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片等药物纠正激素水平。
4、治疗原发疾病
因子宫肌瘤引起的月经紊乱，可考虑使用米非司酮片缩小子宫肌瘤；重度贫血患者需服用琥珀酸亚铁片、复方硫酸亚铁颗粒等补血药物，必要时需输血治疗。
5、心理调节
长期焦虑或抑郁状态会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，可通过心理咨询、冥想训练等方式缓解压力，严重时可遵医嘱服用疏肝解郁胶囊等中成药。
月经紊乱持续3个月以上或伴随剧烈腹痛、异常出血时，应及时进行妇科超声、性激素六项等检查。治疗期间需严格遵医嘱用药，避免自行服用激素类药物或保健品，定期复查激素水平。