月经紊乱的调整需根据具体病因选择个体化的治疗方案，通常可通过药物调整、生活方式改善、激素治疗、中药调理以及手术治疗等方式进行科学干预，建议在医生指导下进行。
1、药物调整
月经紊乱可能与内分泌失调有关，可在医生指导下使用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕药调节周期。对于黄体功能不足者，可遵医嘱口服黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物，促进子宫内膜正常脱落。
2、生活方式改善
保持规律作息，建议每日睡眠7-9小时，避免长期熬夜。每周进行3-5次中等强度运动，如慢跑、游泳等有氧运动，每次持续30-60分钟。体重指数（BMI）异常者需通过合理膳食将体重控制在18.5-23.9kg/m²范围内。
3、激素治疗
多囊卵巢综合征患者可配合使用炔雌醇环丙孕酮片调节雄激素水平，必要时联合二甲双胍改善胰岛素抵抗。围绝经期女性出现月经紊乱时，需根据激素检测结果选择雌孕激素序贯疗法。
4、中药调理
中医辨证属气血两虚者可选用乌鸡白凤丸，肝郁气滞型适用加味逍遥丸，肾阳虚型常用右归丸。建议在正规中医院进行脉诊后，选择适合的膏方或汤剂进行3-6个月周期调理。
5、手术治疗
宫腔粘连导致的月经量少，需行宫腔镜粘连分离术。对于药物治疗无效的子宫内膜息肉或子宫肌瘤，可考虑宫腔镜电切术，术后配合GnRH-a类药物预防复发。
出现月经周期紊乱超过3个月或伴随异常出血时，应及时到妇科进行性激素六项、B超等检查。调整期间需保持情绪稳定，避免过度节食，每日热量摄入建议不低于1500大卡。药物治疗期间需严格遵医嘱定期复查肝肾功能，切勿自行增减药量或更换药物。