中老年人高血压患病率增高可能与高盐高脂饮食、缺乏运动、肥胖、遗传因素以及糖尿病等慢性病有关，需结合具体诱因进行干预。
1、高盐高脂饮食
长期摄入过多钠盐会升高血容量，增加血管压力，而高脂饮食可能加速动脉硬化。这类人群需减少腌制食品、动物内脏等摄入，必要时遵医嘱使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药。
2、缺乏运动
久坐不动会导致代谢减慢，血管内皮功能异常，增加外周阻力。建议每日进行30分钟快走、游泳等有氧运动，已确诊高血压者需配合服用美托洛尔缓释片、氨氯地平片等控制血压。
3、肥胖
体重超标会加重心脏负荷，脂肪堆积诱发胰岛素抵抗，导致水钠潴留。此类患者需将BMI控制在24以下，若伴随血脂异常可联合阿托伐他汀钙片治疗。
4、遗传因素
约30%-50%高血压患者存在家族史，与肾素-血管紧张素系统基因多态性相关。这类人群即使无症状也需定期监测，可早期使用福辛普利钠片等血管紧张素转换酶抑制剂。
5、糖尿病等慢性病
高血糖会损伤血管内皮，引发肾小球滤过率异常，造成血压调节失衡。确诊患者需同时控制血糖和血压，常用药物包括二甲双胍缓释片联合缬沙坦胶囊等。
中老年人出现头晕、心悸等症状时应及时检测血压，确诊高血压后需遵医嘱用药，避免自行停药或更改剂量。日常注意低盐饮食并保持规律作息，有助于延缓疾病进展。