晕车症状的快速缓解方法主要包括调整乘车位置、呼吸新鲜空气、服用药物、按压穴位以及调整饮食等，具体需结合实际情况选择。出现严重不适时建议及时下车休息。
1、调整乘车位置
乘车时选择前排座位，保持头部紧靠头枕减少晃动，闭目养神有助于降低前庭觉与视觉的冲突。可佩戴遮光眼罩或使用颈枕固定头部，减轻内耳平衡器官受到的刺激。
2、呼吸新鲜空气
打开车窗保持空气流通，或下车到通风处深呼吸。冷空气刺激能提高交感神经兴奋性，帮助缓解恶心感。可用湿纸巾擦拭额头和颈部辅助降温。
3、服用药物
晕车前半小时可遵医嘱服用茶苯海明片、苯环壬酯片或异丙嗪片等抗组胺类药物，这些药物通过阻断前庭神经传导缓解眩晕。儿童建议使用东莨菪碱贴剂，避免口服给药困难。
4、按压穴位
持续按压内关穴（腕横纹上三横指处）3-5分钟，配合按压合谷穴能调节自主神经功能。使用穴位贴或指压器辅助刺激效果更佳，注意按压力度以产生酸胀感为宜。
5、调整饮食
乘车前1小时避免食用油腻食物，可含服生姜片或饮用薄荷茶。咀嚼口香糖通过吞咽动作平衡中耳压力，适量饮用电解质饮料补充因呕吐丢失的水分。
建议乘车前保证充足睡眠，避免过饥过饱。反复出现严重晕车症状者，需到耳鼻喉科进行前庭功能检查，排除梅尼埃病等器质性疾病。药物使用需严格遵循说明书剂量，禁忌超量服用。