按压穴位缓解晕车不适可尝试内关穴、合谷穴和足三里等穴位。这些穴位通过调节气血、平衡脏腑功能改善晕车引发的恶心、头晕等症状，但需注意按压力度和方式。
1、内关穴
内关穴位于前臂内侧，腕横纹上2寸处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按压此穴可通过刺激心包经，调节自主神经功能，缓解恶心、呕吐等晕车症状。按压时用拇指指腹以适度力度按揉3-5分钟，建议配合缓慢深呼吸增强效果。部分研究显示，刺激该穴位可降低前庭神经敏感度，减轻运动诱发的眩晕感。
2、合谷穴
合谷穴位于手背第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧中点处。此穴属手阳明大肠经，按压可疏通经络、调和气血，改善头晕、面色苍白等晕车反应。操作时用拇指与食指捏住穴位进行点按，每次持续10秒后放松，重复5-8次。需注意孕妇不宜按压此穴，可能引发子宫收缩。
3、足三里
该穴位在外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指处。作为足阳明胃经要穴，按压可健脾和胃、升清降浊，缓解胃部不适和冷汗症状。建议用指关节垂直向下按压，产生酸胀感后维持2分钟，左右交替进行。临床观察发现持续刺激此穴有助于调节胃肠蠕动节律。
日常乘车前可提前10分钟进行穴位按压，配合闭目养神、保持通风等措施效果更佳。若晕车症状反复出现或伴随剧烈呕吐，建议及时就诊排查前庭功能异常或耳石症等问题。按压过程中出现局部疼痛加重或皮肤破损时应立即停止。