早泄患者通过物理训练通常可以改善持久力，但效果因人而异，需结合具体情况判断。常用的物理训练方法包括行为疗法和盆底肌训练等，建议在医生指导下进行。
1、行为疗法
行为疗法中的挤压法和停-动法是常用训练方式。挤压法指在性生活过程中感觉临近射精时，立即停止动作并对阴茎冠状沟部位施加压力，降低敏感度后再继续。停-动法则通过反复暂停性刺激来延长耐受时间，需伴侣配合完成，临床数据显示规律训练3个月有效率可达60%以上。
2、盆底肌训练
凯格尔运动通过规律收缩肛门括约肌群，能增强对射精反射的控制力。每日进行3组收缩训练，每组15次持续收缩5秒后放松，持续8周可改善早泄患者的阴道内射精潜伏时间。研究证明该方法对原发性早泄改善效果尤为明显。
3、联合治疗方案
对于中重度早泄患者，建议物理训练与药物治疗同步进行。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀，配合局部麻醉药物如利多卡因乳膏，结合行为训练能显著提升治疗效果。临床对照试验显示联合治疗有效率比单一物理训练提高35%左右。
早泄患者进行物理训练时需保持规律性和持续性，建议每周至少进行3次系统训练。若训练3个月后效果不佳，应及时到男科或泌尿外科就诊，通过神经电生理检查评估阴茎敏感度，必要时调整治疗方案。注意避免过度训练导致盆底肌疲劳，训练期间配合心理疏导效果更佳。