早泄的自然疗法是否可行通常需要根据具体情况判断。部分患者通过调整生活方式或行为训练可能改善症状，但效果因人而异，必要时仍需结合医学治疗。
1、心理调节
心理因素是早泄的常见诱因。焦虑、紧张或过度兴奋可能导致射精控制能力下降。通过心理疏导、放松训练或与伴侣沟通，有助于缓解心理压力，延长射精时间。部分患者通过认知行为疗法可改善对性行为的错误认知。
2、行为疗法
停动技术是常用的训练方法，即在临近射精时暂停刺激，待兴奋度降低后继续，逐步提高控制能力。凯格尔运动通过增强盆底肌群力量，可能改善射精控制。但该方法需长期坚持，短期效果有限。
3、饮食调理
适量补充锌、维生素E等营养素可能改善性功能。核桃、牡蛎等食物含丰富的微量元素，但尚无明确证据表明其治疗作用。需注意均衡饮食，避免过量摄入刺激性食物。
4、效果局限性
自然疗法多适用于轻度早泄或心因性早泄患者。器质性病变如前列腺炎、激素异常等需针对病因治疗。若持续未改善，可能需配合药物治疗（如达泊西汀、帕罗西汀等SSRIs类药物）或外用麻醉剂。
建议在专业医生指导下制定个性化方案，避免盲目尝试。若自然疗法三个月仍无效，应及时就诊评估是否存在器质性疾病。早泄治疗需结合生理、心理双重干预，规范治疗多数患者可获得满意疗效。