早孕反应的不适感可通过饮食调整、心理调节、药物治疗等方法缓解。常见的改善方式包括少食多餐、保持良好情绪、遵医嘱用药等，需根据症状严重程度选择合适方案。
1、饮食调整
建议选择清淡易消化的食物，如苏打饼干、米粥等，避免高脂或辛辣食物。每日分5-6次少量进食，晨起前可食用干性食物缓解晨吐。适当补充含维生素B6的食物如香蕉、坚果，同时保持充足水分摄入，可饮用柠檬水或姜茶缓解恶心。
2、心理调节
焦虑情绪可能加重孕吐反应，可通过听音乐、冥想或与亲友沟通缓解压力。保证每天8小时睡眠，避免过度劳累，适当进行散步等低强度运动有助于调节身心状态。
3、药物治疗
严重呕吐导致脱水时，需遵医嘱使用维生素B6片、甲氧氯普胺片等止吐药物。出现酮症酸中毒需住院接受葡萄糖注射液、氯化钠注射液等静脉补液治疗，必要时联合使用昂丹司琼等强效止吐剂。
出现持续呕吐、体重下降超过5%或尿酮体阳性等情况，应及时就医。治疗期间需定期监测电解质水平，避免擅自服用中草药或偏方。多数早孕反应在孕12周后自行缓解，保持良好心态有助于平稳度过此阶段。