判断是否存在躁狂倾向需结合情绪、行为及思维特征进行观察。若出现持续异常兴奋、精力过盛或易激惹等表现，并伴随社会功能受损，可能存在躁狂倾向，但需专业医生评估确诊。
1、情绪状态异常
躁狂倾向的核心表现之一是情绪异常高涨或易激惹。患者可能持续数天处于过度愉快、兴奋的状态，或表现为因小事暴怒。这种情绪与外界环境不匹配，例如在严肃场合仍无法控制地大笑或过度活跃。
2、思维活动加速
常出现思维奔逸、注意力分散等症状。具体表现为语速加快、话题跳跃难以打断，或同时进行多项无计划活动（如突然大量购物、频繁更换工作）。部分患者会夸大自我能力，产生不切实际的幻想。
3、行为表现改变
典型表现包括睡眠需求减少（每天睡2-3小时仍精力充沛）、性欲亢进、冲动行为（无节制投资、危险驾驶）等。患者可能突然辞去工作、过度参与社交活动，或做出与性格不符的冒险决策。
4、伴随生理症状
部分患者会出现瞳孔扩大、心率加快、食欲减退等自主神经亢进表现。严重时可能出现幻觉、妄想等精神病性症状，此时已超出单纯躁狂范畴，可能属于双相情感障碍的躁狂发作期。
建议通过专业量表（如轻躁狂症状自评量表）初步筛查，但需注意这些症状需持续4天以上且明显影响生活才具有临床意义。若自查发现3项以上典型症状，应及时至精神心理科进行结构化访谈、实验室检查及症状评估量表检测。日常可通过记录情绪周期变化、睡眠模式及行为冲动性变化辅助判断，但避免过度自我诊断引发焦虑。