泽兰的正确使用方法主要包括煎汤内服、外用熏洗以及制作药膳等，具体用法需根据病症在医生指导下选择。合理使用可发挥其活血调经、利水消肿等功效，但需注意相关禁忌。
1、煎汤内服
泽兰常与其他中药配伍煎煮后服用，如搭配当归、川芎等增强活血调经效果。煎煮前需将药材浸泡30分钟，水量以覆盖药材为宜，煮沸后转小火煎煮15-20分钟。每日服用1剂，分2次温服，适用于月经不调、产后瘀阻等病症。
2、外用熏洗
新鲜泽兰可捣碎外敷或煎煮取汁熏洗患处。取50克干品泽兰加水1000毫升煮沸，待水温降至40℃左右时浸泡四肢或湿敷关节，有助于缓解跌打损伤引起的肿胀疼痛。皮肤破损者禁用此法。
3、制作药膳
泽兰可搭配食材炖煮，常见如泽兰红枣乌鸡汤。取泽兰纱布包煎30分钟，取药汁与乌鸡、红枣同炖1小时。此类药膳适合气血瘀滞型痛经患者，但阴虚血热者不宜食用。
使用泽兰需注意孕妇禁用，因其活血作用可能诱发宫缩。月经过多者慎用，避免加重出血倾向。部分人群可能出现皮肤瘙痒等过敏反应，初次使用建议从小剂量开始。贮藏时应置于阴凉干燥处，防止药材霉变影响药效。具体用法用量建议经中医师辨证后使用。