备孕期间同房想要提高怀孕几率，通常可以通过监测排卵期、合理安排同房频率、选择合适体位、保持健康生活方式以及避免使用润滑剂等方式进行调节。具体需根据个人情况选择合适的方法。
1、监测排卵期
女性排卵期是受孕的较佳时机，可通过基础体温测量、排卵试纸或B超监测确定排卵日。通常在排卵前1-2天及排卵当天同房，精子存活时间与卵子排出时间重叠概率更高，从而提高受孕成功率。
2、合理安排同房频率
建议排卵期每2天同房1次，既能保证精子质量，又可避免过度频繁导致精子浓度下降。非排卵期每周2-3次同房即可，过度节制可能影响精子活性。
3、选择合适体位
男上女下体位可使阴茎更深入阴道，射精后女性垫高臀部仰卧20-30分钟，有助于精液在宫颈口停留。但需注意体位对受孕的影响较小，无需刻意强求特定姿势。
4、保持健康生活方式
双方需均衡摄入蛋白质、锌和维生素E，避免烟酒及高温环境。适当运动如瑜伽、慢跑可调节内分泌，同时保持心情放松，焦虑情绪可能抑制排卵功能。
5、避免使用润滑剂
部分润滑剂可能改变阴道酸碱度或含有杀精成分，建议选择专用受精友好型产品。同房前避免过度冲洗阴道，以免破坏正常菌群环境。
备孕期间建议提前3个月进行孕前检查，若规律同房1年未孕需及时就诊。注意避免过度关注排卵数据造成心理压力，必要时可在医生指导下进行排卵监测或生育咨询。