性疾病可能通过皮肤变化、分泌物异常、淋巴结肿大等征兆被发现。自我检查通常可以通过观察皮肤黏膜、注意分泌物、触摸淋巴结等方法进行初步识别，但无法替代专业医疗检查。
1、观察皮肤黏膜
性疾病如梅毒、生殖器疱疹等可能引起皮肤或黏膜异常。检查生殖器、肛门、口腔等部位是否有溃疡、水疱、红斑、赘生物等。例如，梅毒硬下疳表现为无痛性溃疡，尖锐湿疣可能出现菜花样赘生物。每日清洁时可在光线充足的环境下观察，发现异常需尽早就医。
2、注意分泌物
尿道或阴道分泌物异常可能提示淋病、衣原体感染等性疾病。男性若出现尿道脓性分泌物，女性出现白带增多、颜色发黄或伴有异味时需警惕。日常排尿后观察内裤是否有异常残留物，同时注意是否有排尿疼痛、灼热感等伴随症状，这些可能是性传播疾病的典型表现。
3、触摸淋巴结
部分性疾病可能引起腹股沟淋巴结肿大。用指腹轻柔按压大腿根部，若触及直径超过1厘米、质地较硬且有触痛的肿块，可能与梅毒、软下疳等感染相关。检查时需对比双侧淋巴结大小，单侧肿大更需重视。但需注意，淋巴结肿大也可能由其他炎症引起，需结合其他症状综合判断。
自我检查只能作为初步筛查手段，不能确诊性疾病。建议每年至少进行一次全面体检，包括血液检测（如HIV、梅毒抗体检测）和分泌物病原体筛查。发生高危性行为后，即使无症状也应在窗口期后主动进行医学检测。日常应正确使用安全套，固定性伴侣，出现可疑症状时避免自行用药或网络问诊，及时到皮肤性病科就诊。