去除痘印的自然疗法主要包括蜂蜜、芦荟、柠檬汁、维生素E油以及燕麦面膜等方法，需长期坚持使用才可能见效。日常还需注意防晒和皮肤清洁，若效果不佳建议就医治疗。
1、蜂蜜
蜂蜜含有抗氧化成分和天然抑菌作用，可帮助淡化色素沉淀。使用时将少量蜂蜜涂抹于痘印处，敷15分钟后洗净，每周使用2-3次。注意过敏体质需先测试皮肤耐受性。
2、芦荟
芦荟胶中的多糖和氨基酸成分能促进皮肤修复，减轻炎症后色素沉着。取新鲜芦荟叶去皮后挤出凝胶，直接敷在痘印区域约20分钟，每日1次，敏感肌需避免接触破损皮肤。
3、柠檬汁
柠檬富含维生素C，可加速表皮细胞代谢，但需稀释后使用以避免刺激。将新鲜柠檬汁与纯净水按1:3比例混合，用棉签点涂痘印部位，5分钟后洗净，建议晚间使用并加强防晒。
4、维生素E油
维生素E具有抗氧化特性，可软化角质层并改善局部血液循环。刺破维生素E胶囊挤出油状液体，轻柔按摩痘印区域3-5分钟，每周使用3次，油性皮肤需控制用量防止毛孔堵塞。
5、燕麦面膜
燕麦中的酚类物质能温和去除角质，减少黑色素沉积。将燕麦片研磨成粉后与酸奶混合成糊状，均匀敷脸10-15分钟，每周2次，清洗时需用温水避免摩擦皮肤。
日常需注意严格防晒，紫外线会加重色素沉淀。饮食可增加富含维生素C的果蔬摄入，避免辛辣刺激食物。若痘印超过半年未消退或伴随瘢痕增生，建议到皮肤科接受激光或果酸焕肤等专业治疗。