根据末次月经计算预产期的方法通常包括内格勒法则、月经周期调整以及结合超声检查校正等步骤。具体计算需结合个人月经规律性及孕早期超声结果，以提高准确性。
预产期计算主要基于末次月经首日进行推算。内格勒法则是将末次月经第一天的月份减3或加9，日期加7，例如末次月经为1月1日，预产期则为10月8日。若月经周期超过28天，需根据周期长短调整计算，例如35天周期者需额外增加7天。对于月经不规律的孕妇，需通过孕早期超声测量胎儿头臀长来校正预产期，通常在孕11-13周测量最准确。
建议孕妇在首次产检时向医生提供准确的末次月经时间，配合超声检查结果确定最终预产期。预产期仅为估算值，实际分娩时间存在±2周的合理波动范围，需定期产检监测胎儿发育情况。