醉酒后安全有效的醒酒方式主要包括补充水分、适当进食、休息、药物辅助以及严重时就医处理。选择合适的方法需根据醉酒程度和个体情况调整，避免自行使用不科学手段。
1、补充水分
醉酒后常伴随脱水，可饮用温水或淡盐水促进酒精代谢，每小时摄入200-300ml为宜。蜂蜜水中的果糖有助于加速乙醇分解，但需注意糖尿病患者慎用。
2、适当进食
食用米粥、面条等易消化主食，搭配富含维生素C的柑橘类水果或番茄，能帮助保护胃黏膜。酸奶中的乳蛋白可减缓酒精吸收，建议在饮酒前或酒后适量饮用。
3、休息
保持侧卧位休息可防止呕吐物误吸，室内保持通风良好。轻度醉酒者睡眠6-8小时后多能恢复，期间需有人看护避免发生意外。
4、药物辅助
维生素B族片剂可改善神经功能，水飞蓟素类护肝药物需在医生指导下使用。市售解酒药多数未经严格验证疗效，不建议盲目服用。
5、就医处理
出现昏迷、呼吸抑制或持续性呕吐时，需立即送医进行静脉补液，必要时使用纳洛酮等促醒药物。血液透析仅适用于血酒精浓度＞400mg/dl的危重病例。
醉酒后应避免洗热水澡、剧烈运动等可能加重心脏负担的行为。若24小时后仍存在头痛、恶心等症状，建议到消化内科就诊。日常需注意控制饮酒量，男性单日不超过25g酒精，女性不超过15g。