快速醒酒的方法主要包括补液、进食解酒食物、休息以及药物辅助等，若出现严重不适需及时就医。酒精代谢速度因人而异，但通过科学干预可缓解不适症状。
1、补液
饮酒后及时补充温水或淡盐水，每日饮用量保持在1500-2000ml，通过增加排尿促进乙醇代谢。含电解质的运动饮料可帮助恢复水盐平衡，但需避免浓茶、咖啡等利尿饮品加重脱水。
2、进食解酒食物
适量食用米粥、牛奶等流质食物，其含有的碳水化合物和蛋白质可在胃黏膜形成保护层。蜂蜜水中的果糖能加速乙醇分解，香蕉补充的钾离子可改善饮酒后电解质紊乱。
3、休息
保持平卧位时需将头部偏向一侧防止呕吐物误吸，保证连续4小时以上的深度睡眠有助于肝脏代谢酒精。避免剧烈运动或蒸桑拿，防止加重心脏负担诱发心律失常。
4、药物辅助
维生素C片可增强肝脏解毒功能，葡萄糖口服液能快速提升血糖浓度，H2受体阻滞剂如奥美拉唑肠溶胶囊可缓解胃部灼热感。需注意解酒药不能真正加速酒精代谢，服用前应咨询医师。
醒酒期间需保持环境通风，密切观察有无意识模糊、呕血等危险征兆。建议日常控制饮酒量，单次饮酒纯酒精摄入不宜超过15g。若出现呼吸抑制、持续性呕吐或昏迷等情况，应立即拨打急救电话送医进行血液净化治疗。