耳鸣的治疗通常需要结合声音疗法、耳鸣习服疗法、经颅磁刺激、按摩疗法以及电刺激疗法等物理干预手段，具体方案需根据病因和症状程度制定。
1、声音疗法
通过外界声音掩盖耳鸣声，常用白噪音设备或助听器。此方法能降低患者对耳鸣的感知强度，尤其适合夜间难以入睡的患者，可配合舒缓音乐提高治疗舒适度。
2、耳鸣习服疗法
采用定制声频进行长期适应性训练，通常需要6个月以上疗程。治疗原理是通过声刺激重建听觉中枢神经的可塑性，帮助大脑逐渐忽略耳鸣信号，需配合心理咨询效果更佳。
3、经颅磁刺激
利用脉冲磁场刺激大脑听觉皮层，每次治疗约20分钟。该技术能调节异常神经电活动，对中枢性耳鸣效果较明显，需在专业医疗机构进行周期性治疗。
4、按摩疗法
通过颈部及耳周穴位按摩改善局部血液循环。重点按摩听宫、翳风等穴位，配合耳部揉捏手法，可缓解肌肉紧张引起的耳鸣，每日建议进行2-3次，每次10分钟。
5、电刺激疗法
采用经皮神经电刺激仪作用于耳部神经，每周2-3次。通过调节神经兴奋性来抑制耳鸣信号传导，对伴有听力下降的患者需谨慎评估后使用。
耳鸣患者在进行物理治疗期间，建议同步进行听力检查排除器质性病变。治疗过程中需定期复诊评估疗效，避免长期暴露于高分贝环境。若伴随眩晕、听力骤降等症状，应及时到耳鼻喉科进行详细检查。治疗方案调整需在专业医师指导下进行，不建议自行购买器械操作。