焦虑症的治疗方法主要包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整以及其他辅助疗法，需根据患者具体情况选择合适方案。若症状严重或持续加重，建议及时就医。
1、心理治疗
认知行为疗法是常用方法，通过帮助患者识别和改变负面思维模式，缓解焦虑情绪。暴露疗法可逐步让患者面对恐惧情境，降低敏感度。此外，支持性心理治疗能提供情感支持和应对策略。
2、药物治疗
一般遵医嘱使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如舍曲林、帕罗西汀）、5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂（如文拉法辛）等抗抑郁药物。苯二氮䓬类药物（如劳拉西泮）可短期用于急性焦虑发作，但需警惕依赖风险。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激（rTMS）通过磁场调节大脑神经活动改善症状。对于难治性焦虑，改良电休克治疗（MECT）可能作为备选方案，需严格评估适应症。
4、生活方式调整
规律进行有氧运动如游泳、慢跑等，每周3-5次，每次30分钟。保持均衡饮食，增加富含ω-3脂肪酸的食物。建立固定作息时间，保证7-8小时优质睡眠，必要时可进行睡眠卫生教育。
5、其他疗法
正念减压疗法通过冥想训练提高情绪调节能力。艺术治疗、音乐治疗等可作为辅助手段，瑜伽和渐进式肌肉放松有助于缓解躯体化症状。
焦虑症患者应避免自行停药或调整剂量，定期复诊评估治疗效果。治疗期间建议记录情绪变化和触发因素，配合医生优化方案。对于共病躯体疾病或药物不良反应等情况，需多学科协作诊疗。保持社会支持系统对康复至关重要，家属应给予充分理解陪伴。