焦虑症不存在最有效的治疗方法，通常需要根据患者的病情严重程度、个人体质等因素，选择心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整以及其他治疗等综合干预手段。
1、心理治疗
认知行为疗法是常用方法，通过帮助患者识别和改变负面思维模式，逐步减少对恐惧情境的回避行为。暴露疗法可针对特定焦虑触发因素进行系统性脱敏训练，需在专业心理医生指导下开展。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀片、艾司西酞普兰片等能调节神经递质水平，通常4-6周起效。苯二氮䓬类药物如劳拉西泮片适用于急性焦虑发作，但需严格遵循医嘱控制用药周期。β受体阻滞剂如普萘洛尔片可缓解心悸等躯体症状。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激通过磁场调节大脑皮层兴奋性，每周需进行3-5次治疗。生物反馈疗法借助仪器帮助患者学会自主调节生理指标，适用于伴有明显躯体症状者，疗程通常持续8-12周。
4、生活方式调整
规律进行有氧运动如游泳、慢跑等，每周至少150分钟能促进内啡肽分泌。正念冥想训练每日15-30分钟有助于提升情绪调节能力，需配合呼吸练习共同进行。保持每日7-9小时优质睡眠对神经功能恢复至关重要。
5、其他治疗
艺术治疗通过绘画、音乐等表达性方式疏导情绪，团体治疗可提供社会支持。中医针灸选取百会、神门等穴位，配合耳穴压豆疗法，需由专业中医师操作。
焦虑症患者应避免自行停药或频繁更换治疗方案，治疗期间定期进行汉密尔顿焦虑量表评估。建议建立规律作息，减少咖啡因摄入，配合医生进行个体化治疗方案的动态调整。症状加重时应及时复诊，必要时进行多学科联合诊疗。