焦虑症的治疗方法因人而异，通常需结合心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整以及支持治疗等综合干预。具体方案应由医生根据病情严重程度和个体情况制定。
1、心理治疗
认知行为疗法是常用的心理治疗方法，通过帮助患者识别并改变负面思维模式，逐步缓解焦虑情绪。其他方法如暴露疗法可协助患者面对恐惧情境，减少回避行为。心理治疗通常需要定期进行，疗程可能持续数周至数月。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰）是首选药物，需持续服用4-6周起效。苯二氮䓬类药物（如劳拉西泮）适用于急性焦虑发作，但需短期使用避免依赖。用药期间需定期复诊评估疗效和副作用。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激（rTMS）可通过调节大脑神经活动改善症状，通常作为辅助治疗手段。生物反馈疗法帮助患者学习控制生理指标如心率，增强自我调节能力。此类治疗需在专业机构进行10-20次疗程。
4、生活方式调整
规律进行有氧运动如游泳、慢跑，每周3-5次、每次30分钟可促进内啡肽分泌。保持每日7-9小时优质睡眠，建立固定作息时间。正念冥想训练每日10-15分钟，有助于提升情绪管理能力。
5、支持治疗
加入病友互助小组可获取情感支持，学习应对技巧。家属应接受疾病教育，避免不当言语刺激患者。定期参加绘画、音乐等艺术治疗有助于情绪宣泄。
出现持续心悸、过度担忧等焦虑症状时，建议及时到精神心理科就诊。治疗期间需遵医嘱调整方案，避免自行增减药物或中断治疗。记录每日情绪变化和诱发因素有助于医生评估疗效，多数患者经过系统治疗可获得显著改善。