性生活过程中保持卫生与健康预防感染，通常需注意清洁、正确使用防护措施、避免体液接触、做好个人用品管理以及定期健康监测。这些措施有助于降低病原体传播风险，保障双方健康。
1、清洁
性生活前后建议用温水清洗外生殖器及周围皮肤，避免使用刺激性强的清洁产品。清洗时注意动作轻柔，避免黏膜损伤。若进行肛交需特别加强局部清洁，防止肠道细菌污染尿道或阴道。事后及时排尿有助于冲刷尿道，减少尿路感染概率。
2、安全套使用
乳胶或聚氨酯材质的避孕套能有效阻隔精液、阴道分泌物等体液交换，降低艾滋病、梅毒、淋病等性传播疾病感染风险。需全程正确佩戴，避免中途滑脱或破裂，不同时使用油性润滑剂以免降低避孕套防护效果。
3、避免体液接触
口腔接触生殖器时建议使用专用口交膜，皮肤破损者应暂停性行为。经期避免性生活，防止血液接触增加感染风险。若存在已知的性传播疾病，需遵医嘱完成治疗后再恢复性生活。
4、个人用品管理
准备专用清洁毛巾，避免与他人混用浴巾、内衣等贴身物品。性玩具使用前后需用专用消毒剂清洗，不同使用者之间应更换保护套。床单被褥建议每周更换，保持干燥清洁。
5、健康监测
建议每年进行艾滋病、梅毒等性传播疾病筛查，出现异常分泌物、溃疡或排尿疼痛等症状时及时就医。双方建立坦诚沟通机制，任何一方出现感染症状都应暂停性生活并进行医学检查。
保持性健康需要双方共同重视卫生习惯，日常注意增强免疫力，避免多个性伴侣或高危性行为。若发生无保护性行为或出现疑似感染症状，应在72小时内到正规医疗机构咨询暴露后预防措施，切勿自行用药处理。