身高增长受限通常与遗传因素、营养摄入不足、激素水平异常、慢性疾病以及运动和睡眠不足等因素有关。这些因素可能单独或共同作用，影响骨骼生长板的发育及整体生长潜力。
1、遗传因素
遗传是决定身高的主要因素之一，父母的身高对子女的最终身高有显著影响。若家族中存在矮小基因或遗传性疾病（如特纳综合征），可能通过基因调控限制骨骼生长板的活性，导致成年身高低于平均水平。
2、营养摄入不足
蛋白质、钙、维生素D等营养素缺乏会阻碍骨骼发育。例如，长期蛋白质摄入不足会影响生长激素的合成，钙和维生素D缺乏则可能导致骨密度降低、骨骼延展性下降，常见于挑食或饮食结构单一的人群。
3、激素水平异常
生长激素分泌不足可直接导致生长迟缓，表现为每年身高增长不足4厘米。甲状腺功能减退会降低基础代谢率，抑制骨骼成熟；性早熟则可能使骨骺提前闭合，缩短生长期。此类情况需通过血液检测激素水平，遵医嘱使用重组人生长激素或左甲状腺素钠片等药物治疗。
4、慢性疾病影响
先天性心脏病、慢性肾病等消耗性疾病会持续消耗机体能量，抑制生长；骨骼系统疾病如佝偻病、软骨发育不全则直接干扰骨细胞分化。这类疾病需针对原发病治疗，例如佝偻病患者需补充维生素D滴剂和钙片。
5、运动和睡眠不足
适量的纵向运动（如篮球、跳绳）可刺激生长板细胞增殖，而长期缺乏运动会导致骨骼负荷不足。深度睡眠时生长激素分泌量是清醒时的3倍，长期熬夜会减少激素分泌窗口期，建议青少年每日保持8-10小时睡眠。
日常应注意保持均衡饮食，确保每日摄入300ml牛奶、1个鸡蛋及适量肉类。建议每周进行3-5次跳跃类运动，每次持续30分钟以上。若发现身高明显落后于同龄人，应及时到儿科或内分泌科就诊，通过骨龄片、激素检测等评估生长潜力。