预防面部褶皱加深的日常护理方法主要包括防晒、保湿、适当饮食、减少表情动作以及戒烟限酒等。日常护理需根据皮肤状态调整，长期坚持有助于延缓皮肤老化。
1、防晒
紫外线是导致皮肤老化的主要因素，长期日晒会破坏胶原蛋白和弹力纤维。建议每日使用SPF30以上的防晒霜，外出时配合遮阳帽、墨镜等物理防护，减少紫外线直接照射。
2、保湿
皮肤缺水会降低弹性，加重细纹形成。可选择含透明质酸、神经酰胺的保湿产品，每日早晚洁面后及时涂抹。敷用补水面膜每周2-3次，维持皮肤水润状态。
3、适当饮食
摄入富含维生素C、维生素E的食物，如猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化。适量补充胶原蛋白肽或含优质蛋白的鱼类、豆类，可增强皮肤支撑力。
4、减少表情动作
频繁眯眼、皱眉等夸张表情会使局部肌肉反复收缩，形成动态纹。可通过放松面部肌肉训练或减少夸张表情，延缓皱纹产生。
5、戒烟限酒
尼古丁会收缩血管，降低皮肤血供；酒精加速水分流失。减少吸烟饮酒有助于维持皮肤代谢功能，避免胶原蛋白过度降解。
日常需注意避免过度清洁或使用刺激性护肤品，选择温和的洁面产品。若皱纹已明显加深，建议咨询专业皮肤科医生，结合光电治疗或医学美容手段进行干预。