针灸后一般建议4~6小时再洗澡，避免立即碰水。需注意水温不宜过高、避免搓揉针孔部位、不宜立即泡澡或游泳等禁忌，以降低感染风险。
1、水温不宜过高
针灸后皮肤存在微小针孔，此时若使用温度过高的水洗澡，可能引起局部血管扩张，导致针孔处渗血或增加感染概率。建议选择温水冲洗，水温控制在38℃~40℃为宜，避免冷热刺激。
2、避免搓揉针孔部位
洗澡过程中应避免用毛巾用力擦拭或用手抓挠针灸部位。针孔未完全闭合时，外力摩擦可能将细菌带入皮肤深层，引发局部红肿、疼痛等炎症反应。清洁时可用流水轻柔冲洗，保持皮肤自然干燥。
3、不宜立即泡澡或游泳
泡澡、游泳等活动会使皮肤长时间浸泡在水中，可能造成针孔周围组织软化，增加病原微生物侵入的机会。建议在针灸后24小时内避免进行此类活动，待针孔完全闭合后再恢复日常接触水的频率。
针灸后应注意保持局部皮肤清洁干燥，若出现针孔发红、渗液等异常情况，需及时就医处理。日常应选择正规医疗机构进行针灸治疗，结束后严格遵循医师指导的护理要求，避免擅自使用药膏涂抹或热敷处理。