针灸一次的留针时间通常为20到30分钟，但具体时长需根据病情、体质及穴位等因素调整。实际治疗时间可能存在差异，建议以医生评估后确定的时间为准。
针灸的留针时间主要与治疗目的和患者反应有关。急症或痛症患者可能需要较短时间的高强度刺激，通常控制在15分钟左右。慢性病或体质虚弱者常需延长至30分钟以上以增强疗效。医生会根据不同穴位的特性进行组合，例如头面部穴位留针时间较短，四肢穴位可适当延长。对于初次接受针灸或敏感体质人群，医师会采用渐进式时间调整，从15分钟开始逐步增加至适宜时长。
治疗过程中若出现晕针、滞针等异常反应，应及时告知医师调整留针时间。治疗后需注意保暖避免受凉，24小时内不宜泡澡或剧烈运动。建议选择正规医疗机构进行针灸治疗，治疗频率和时长应严格遵循医师制定的个性化方案，不可自行增减时间以免影响疗效。