枕神经痛引起的疼痛通常可以通过轻柔按摩来缓解，但具体效果因人而异。按摩时需注意力度并避开痛点，避免加重神经损伤。
1、轻柔按摩
适当按摩颈部及后枕部肌肉有助于放松局部软组织，改善血液循环，从而缓解因肌肉紧张或劳损导致的神经压迫。但需由专业人士操作，避免用力按压或揉捏，以防刺激神经。
2、药物治疗
若疼痛剧烈，可遵医嘱使用卡马西平片、加巴喷丁胶囊等神经止痛药物，或布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。急性期还可配合甲钴胺片、维生素B1片等神经营养剂。
3、物理治疗
超短波、红外线照射等理疗方式能促进炎症消退，减轻神经水肿。居家可用热毛巾或暖水袋进行局部热敷，每次15分钟，每日2-3次。
出现枕神经痛时应先明确病因，若由颈椎间盘突出、寰枢关节半脱位等器质性疾病引起，需针对原发病进行治疗。日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，睡眠时选择高度适宜的枕头。若按摩后疼痛加重或出现肢体麻木，应立即停止并就诊神经科。